Insomnia dapat memberikan perasaan terburuk yang ada. Dalam kasus pergi tanpa tidur semalam, banyak yang lebih suka mencari seseorang untuk membantu mereka. Pil tidur adalah solusi umum untuk masalah ini, tetapi banyak produk tipe amonia bisa menyesatkan. Blog ini dibuat dengan informasi yang disediakan oleh dokter untuk membantu merangkak melalui yang terbaik tablet tidur untuk digunakan untuk insomnia.
Memahami insomnia dan saat tablet membantu
Insomnia, dalam istilah yang paling sederhana, berarti memiliki masalah dengan tertidur atau tetap tertidur. Ini bisa menjadi episode yang sangat singkat atau bisa bertahan selama berminggu -minggu. Beberapa hal, termasuk stres dan rasa sakit, dapat memicu. Terkadang, mengubah rutinitas atau manajemen stres Anda sudah cukup. Tetapi ketika masalah tidur diperpanjang, maka tablet tidur bisa datang dengan saran dari dokter. Mereka tidak dipikirkan terlebih dahulu oleh dokter.
Berbagai jenis tablet tidur yang direkomendasikan dokter untuk insomnia
Sampai esai metode mereka, dokter biasanya akan bersikeras konsumsi beberapa obat tidur. Yang konvensional seperti benzodiazepin: non-benzodiazepin, dan obat tidur berbasis melatonin yang diresepkan hari ini.
Benzodiazepin seperti temazepam kuat dan bekerja dengan cepat. Namun, efek sampingnya sering dapat menyebabkan kecanduan obat, sehingga membuat dokter menyarankannya untuk waktu yang singkat.
Non-benzodiazepin seperti Zolpidem dan Zaleplon adalah obat yang banyak diresepkan untuk yang lebih baru. Mereka adalah pemetik cepat dan tidak rentan terhadap ketergantungan. Tetapi mereka hanya akan digunakan ketika diresepkan oleh dokter Anda.
Tablet berbasis melatonin adalah yang dapat memundurkan jam tidur tubuh Anda. Jika Anda bekerja atau menyukai pelacak dunia, itu akan menjadi ide yang baik untuk mendapatkan tablet ini untuk melayani kehidupan pemutaran nokturnal Anda. Ini dapat dikonsumsi dengan aman untuk waktu yang lebih lama.
Opsi over-the-counter: Aman atau lebih baik dari yang ditentukan?
Di toko obat, bantuan tidur dengan antihistamin mengantuk, misalnya, difenhidramin ada di mana -mana. Anda mungkin mengambilnya hanya untuk membuat Anda berat dan pusing, atau yang terkadang baik untuk menyebabkan mulut kering. Efeknya biasanya berkurang dalam waktu. Produk herbal yang benar -benar dapat Anda beli sebagian besar tidak efektif, karena tidak ada bukti nyata yang diajukan dalam regalia vegetatif untuk digunakan dengan penggunaan pil tidur. Konsultasi dokter terlebih dahulu akan menjamin bahwa Anda tidak mengambil 90 ° dalam malam tanpa tidur.
Apa pendapat dokter tentang tablet tidur?
Penasihat umum dari dokter adalah bahwa tablet tidur tidak boleh menjadi pilihan pertama. Tekankan pada teknik kebersihan tidur dan relaksasi sebagai gantinya. Hanya jika sisanya gagal atau keseriusan bertahan, tablet akan berguna. Gagasan ini sangat didukung karena malam tanpa tidur jangka panjang dengan tablet dapat menyebabkan masalah lebih lanjut diselesaikan. Dokter biasanya mengaturnya selama beberapa hari atau minggu.
Dokter juga harus menyelidiki dalam hal apa yang mungkin membuat Anda menjadi insomnia. Mengobati kecemasan, depresi, atau nyeri kronis mungkin sangat baik meningkatkan tidur tanpa pil.
Bagaimana cara menemukan tablet tidur terbaik untuk Anda?
Itu tablet tidur terbaik Bergantung pada banyak faktor, seperti kebutuhan dan kesehatan Anda. Jika Anda mengalami kesulitan tertidur, obat untuk tindakan singkat dapat bekerja dengan baik untuk Anda. Jika bangun berkali -kali di malam hari adalah masalah bagi Anda, obat dengan tindakan yang lebih lama bisa menjadi pilihan. Dokter Anda akan menentukan apa yang terbaik untuk Anda, tergantung pada pola tidur Anda.
Beberapa orang lain mungkin membutuhkan terapi yang mungkin bukan perawatan obat seperti terapi perilaku kognitif yang mengubah cara Anda berpikir tentang tidur. Terapi semacam ini sangat efektif dan tanpa efek samping. Dokter mungkin secara logis menyarankan menggabungkan terapi dan kursus tablet tidur jangka pendek.
Tetap aman sebelum mengambil tablet apapun
Jangan minum tablet tidur tanpa mendapatkan lampu depan dokter. Bahkan merek alami atau over-the-counter dapat memiliki interaksi bencana dengan beberapa obat lain yang mungkin Anda minum. Mereka dapat memengaruhi suasana hati, ingatan, dan keseimbangan Anda. Jika Anda merasa mengantuk di siang hari, atau jika Anda bergantung pada mereka setiap malam, konsultasikan dengan dokter.
Mencampur pil tidur dengan alkohol adalah untuk membahayakan kesehatan Anda, mengingat bagaimana itu memperlambat respirasi Anda dan bisa berakibat fatal. Hanya ambil tablet tidur terbaik seperti yang ditentukan dalam dosis yang benar dan waktu yang tepat.